手臂脱臼后应尽快就医复位，恢复最快的方法是复位后科学固定与循序渐进的康复训练，整体恢复时间通常在三到六周左右，具体因损伤程度和个体差异而不同。复位越及时、固定越规范、康复越合理，恢复往往越顺利。
复位后需要给关节周围组织足够的修复时间，一般用支具或吊带固定两到三周，避免过早活动导致再次脱位。固定期间可活动手指和手腕，保持血液循环。去除固定后应逐步开展关节活动度和力量训练，从被动活动过渡到主动练习，切忌急于求成或用力过猛。日常注意避免提重物和剧烈运动，防止复发。
恢复期间如出现持续疼痛、肿胀加重或关节活动明显受限，应及时复诊评估。保持耐心、规律复查，配合专业康复指导，多数情况能获得良好恢复。
复位后需要给关节周围组织足够的修复时间，一般用支具或吊带固定两到三周，避免过早活动导致再次脱位。固定期间可活动手指和手腕，保持血液循环。去除固定后应逐步开展关节活动度和力量训练，从被动活动过渡到主动练习，切忌急于求成或用力过猛。日常注意避免提重物和剧烈运动，防止复发。
恢复期间如出现持续疼痛、肿胀加重或关节活动明显受限，应及时复诊评估。保持耐心、规律复查，配合专业康复指导，多数情况能获得良好恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
