膝盖一般指膝关节，经常性膝关节手臂里面疼多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是缺钙、骨关节炎、滑膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长期从事体力劳动或者是经常做剧烈运动，就可能会导致局部肌肉劳损，进而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，多加休息，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、受凉
若患者不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，进而可能会引起肌肉收缩、血管收缩，出现局部疼痛等症状。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，就可能会出现上述症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。
4、骨关节炎
若患者长期进行体力劳动或者是身体肥胖等，可能会使关节负荷过重，进而可能会引起骨关节炎，就可能会出现上述症状。患者要适当进行体育锻炼，避免过度劳累，以免加重病情。若疼痛严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物，缓解疼痛。
5、滑膜炎
若患者长期处于潮湿、寒冷的环境中或者是经常做剧烈运动，就可能会导致滑膜受到刺激，进而可能会引起滑膜炎，就可能会出现上述症状。患者要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。若疼痛严重，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，缓解疼痛。
建议患者及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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