海参、牛奶和鸡蛋可以一起食用，提供全面营养。
海参富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋补强身的功效；牛奶富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康；鸡蛋则提供高质量的蛋白质和多种维生素。三者搭配食用，可以满足身体对多种营养素的需求，但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
海参富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有滋补强身的功效；牛奶富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康；鸡蛋则提供高质量的蛋白质和多种维生素。三者搭配食用，可以满足身体对多种营养素的需求，但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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