孕期不一定要补充DHA保健品，孕妇可以通过饮食补充，也可以通过药物补充。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，对胎儿的智力和视力发育至关重要。孕妇在怀孕期间对DHA的需求量会增加，如果孕妇饮食摄入不足，可能会导致体内DHA含量不足，从而影响胎儿的生长发育，因此孕妇可以适当吃鱼类、核桃、花生等富含DHA的食物，也可以遵医嘱服用DHA保健品，可以补充身体所需要的DHA。但孕妇要避免过量补充DHA，否则可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状，还可能会导致胎儿吸收过多DHA，从而出现过度营养，导致巨大儿的情况。
建议孕妇在怀孕期间注意保持营养均衡，避免过度劳累，同时还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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