失眠早醒头晕乎乎的，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、精神压力过大
如果患者平时生活中精神压力比较大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现失眠、头晕、头痛等症状。建议患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议多与朋友沟通交流，也可以通过户外运动的方式进行缓解，比如跑步、爬山等。
2、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现乏力、注意力不集中、失眠、头晕、头痛等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
3、植物神经紊乱
该疾病是植物神经功能障碍引起的，患者可能会出现胸闷、憋气、心慌、失眠、健忘、头晕、头痛等症状。患者可在医生指导下，口服谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，同时要保持良好的心态，避免精神压力过大。
4、抑郁症
长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现情绪低落、兴趣减退等症状，严重时可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
5、焦虑症
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现焦虑、烦躁不安、失眠、头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应调整饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果症状持续加重，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
方晓茹
程梦婕
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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