月经期间可以适量饮用豆浆，有助于调节激素水平和提供能量。
豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以辅助调节女性激素水平，缓解经期不适。此外，豆浆富含蛋白质和碳水化合物，可以提供必要的营养和能量，但应注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以辅助调节女性激素水平，缓解经期不适。此外，豆浆富含蛋白质和碳水化合物，可以提供必要的营养和能量，但应注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
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