正常人一般可以补充植物海藻硒，但是在吃的时候一定要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免引起胃部不适。
植物海藻硒是一种从植物中提取的硒，属于一种天然的微量元素。正常人适当地吃一些植物海藻硒，可以为身体补充所需要的硒，一般不会对身体健康造成影响，还可以在一定程度上增强身体的免疫力。但是在吃的时候不可以一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等消化不良症状。如果患者因为吃过多植物海藻硒出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗，能够起到缓解胃部不适的作用。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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