39问医生

营养不良会失眠吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
营养不良可能影响睡眠质量,但失眠也可能与其因素有关。
营养不良可能导致失眠,因为身体缺乏必要的营养物质会影响大脑功能,导致神经递质失衡。这可能会导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题,进而影响睡眠质量。长期的营养不良可能导致身体虚弱、免疫力下降,增加感染和疾病的风险,这些因素也可能间接影响睡眠。
对于存在营养不良的人群,应通过均衡饮食、适量运动等方式改善营养状况。同时,避免过度压力和焦虑,保持良好的生活习惯有助于改善睡眠质量。
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2024-08-19 浏览100
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