晚上睡觉老是转身、浑身酸痛易醒，多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡姿不当、受凉、风湿性关节炎、骨质疏松等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡姿不当
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现身体不适症状，甚至还会伴有转身、肌肉酸痛等情况。建议患者保持良好的睡姿，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、受凉
如果在睡觉时不注意自身保暖，可能会使身体受到凉气入侵，导致肌肉发生痉挛，从而出现身体不适症状，甚至还会伴有身体发凉、打寒战等情况。建议患者多注意自身保暖，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
4、风湿性关节炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使身体的免疫力有所下降，从而使关节部位受到刺激，可能会出现关节疼痛、肿胀、发热等症状，甚至还会伴有身体疲劳、食欲减退等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物治疗。
5、骨质疏松
是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸背痛、乏力、全身骨痛等症状，严重时可能会发生骨折。患者可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物辅助改善，平时要注意适量运动，如散步、打太极拳等，能辅助增强体质。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到医院就诊，配合医生进行体格检查、影像学检查等，根据检查结果积极治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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