乳腺发育和乳房发育的区别在于乳腺发育是一种正常的生理现象，而乳房发育是一种疾病。
乳腺发育是指女性乳腺组织在胚胎时期开始发育，通常在9-12岁开始，13-15岁达到高峰，16-17岁开始退化，不再出现。乳房发育是女性青春期发育的重要特征，通常在乳晕区出现乳腺组织，并伴有乳房胀痛、乳头溢液等症状，一般不需要特殊治疗。如果乳房发育出现了异常情况，建议患者及时就医，完善相关检查后对因治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。患者还要保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响激素分泌。同时，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
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