22周胎动减少了，可能是正常现象，也可能是由于胎儿宫内缺氧、胎儿停育、胎儿宫内窘迫、胎盘早剥等原因引起的。
1、正常现象
怀孕22周属于孕中期，此时胎儿的体积已经比较大，在宫腔内的活动范围受限，因此胎动的次数可能会有所减少。如果胎动次数没有出现明显的减少，而且没有伴随其他不适症状，一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、胎儿宫内缺氧
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食，经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致胎儿在宫腔内出现缺氧的情况，从而导致胎动减少。建议孕妇及时到医院进行吸氧治疗，同时还要调整不良的饮食习惯，建议孕妇多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够促进胎儿的生长发育。
3、胎儿停育
如果胎儿存在染色体异常或者是发育不良的情况，可能会导致胎儿停育，从而出现胎动减少的情况。建议孕妇及时到医院进行B超检查，如果确诊为胎儿停育，需要在医生的指导下通过药物流产、人工流产等方式进行治疗。
4、胎儿宫内窘迫
如果孕妇在怀孕期间不注意休息，经常做一些剧烈的运动，可能会导致子宫异常收缩，从而引发胎儿宫内窘迫，出现胎动减少的情况。建议孕妇及时到医院进行检查，如果确诊为胎儿宫内窘迫，需要及时通过侧卧吸氧等方式进行改善。
5、胎盘早剥
如果在怀孕期间孕妇受到外力撞击，可能会导致胎盘从子宫壁剥离，从而出现胎盘早剥的情况，影响胎儿的血液供应，导致胎儿缺氧，出现胎动减少的情况。建议孕妇及时到医院进行检查，如果确诊为胎盘早剥，需要及时通过剖宫产手术进行治疗。
在日常生活中，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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