高压一般是指收缩压，低压一般是指舒张压。收缩压129mmHg，舒张压98mmHg，一般可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、运动调理、心理调节等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6g，避免吃腌制食品。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养。
2、日常调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善血压水平。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，则需要在医生指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够有效控制病情。
4、运动调理
患者平时可以适当进行有氧运动，如游泳、散步、打太极拳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上可以改善血压水平。
5、心理调节
患者还要保持积极乐观的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流，在一定程度上也可以改善血压水平。
如果通过上述方法，患者血压水平仍不能改善，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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