更年宁一般指更年安胶囊，一般没有更年安胶囊搭配什么吃效果好的说法，通常情况下，更年安胶囊可以和谷维素片、六味地黄丸、逍遥丸、知柏地黄丸、更年舒片等药物搭配使用，对治疗更年期综合征有一定的效果。
1、谷维素片
谷维素片具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，可以用于治疗神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征等疾病，也可以用于缓解更年期综合征引起的燥热、多汗、失眠、心悸等症状。
2、六味地黄丸
六味地黄丸是由熟地黄、山药、牡丹皮等中药材组成的中成药，具有滋阴补肾的功效，主要用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。更年安胶囊和六味地黄丸一起服用，可以起到滋阴补肾的作用，对治疗肾阴亏损引起的不适症状有一定的效果。
3、逍遥丸
逍遥丸是由柴胡、当归、白芍等中药材组成的中成药，具有疏肝健脾、养血调经的功效，主要用于治疗肝气不舒所致月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩等症状。更年安胶囊和逍遥丸一起服用，可以起到疏肝健脾的作用，对治疗肝气不舒引起的不适症状有一定的效果。
4、知柏地黄丸
知柏地黄丸主要是由知母、黄柏、熟地黄等中药材组成的中成药，具有滋阴降火的功效，主要用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛等症状。更年安胶囊和知柏地黄丸一起服用，可以起到滋阴降火的作用，对治疗阴虚火旺引起的不适症状有一定的效果。
5、更年舒片
更年舒片主要是由熟地黄、制何首乌、淫羊藿等中药材组成的中成药，具有滋阴清热、除烦安神的功效，主要用于治疗绝经前后出现的眩晕耳鸣、心悸不宁、烦躁失眠等症状。更年安胶囊和更年舒片一起服用，可以起到滋阴降火的作用，对治疗绝经前后出现的眩晕耳鸣、心悸不宁、烦躁失眠等症状有一定的效果。
患者在服用更年安胶囊时，应注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免增加胃肠道负担，导致患者出现其他不适症状。如果患者服用更年安胶囊后出现了不良反应，应及时停药并到医院就诊。
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