39问医生

早上四点起床算熬夜吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
早上4点起床不算熬夜。
早上4点入睡属于早睡,早上4点起床则属于早起,早睡早起有利于人体健康,如果不存在失眠、多梦等睡眠障碍,则不属于熬夜。
如果是晚上23:00-凌晨1:00之间睡觉,早上4:00起床也属于熬夜。
长时间作息不规律可能导致身体机能下降,建议调整睡眠时间,保持充足的睡眠以支持白天的表现和身体健康。
2024-04-29 浏览55
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品