耳石症患者应避免剧烈运动，以免加重眩晕症状。
耳石症与内耳淋巴系统功能紊乱有关，剧烈运动可能导致头部运动频繁，从而引起耳石刺激半规管内的毛细胞，诱发眩晕。此外，剧烈运动还可能导致血压升高，血液循环加速，这些因素都可能加重耳石症的症状。因此，为了减少眩晕发作，建议耳石症患者避免剧烈运动，特别是在症状发作期间。
耳石症患者在不发作时可以适当进行慢跑、散步等轻度运动，有助于促进血液循环，但需注意避免突然改变头位或体位，以减少耳石脱落的风险。
对于耳石症患者，日常生活中应注意避免骤然变换体位，尤其是起床、躺下时动作要缓慢，以减少耳石脱落引起的眩晕发作。同时还要保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于减少耳石症的发生。
耳石症与内耳淋巴系统功能紊乱有关，剧烈运动可能导致头部运动频繁，从而引起耳石刺激半规管内的毛细胞，诱发眩晕。此外，剧烈运动还可能导致血压升高，血液循环加速，这些因素都可能加重耳石症的症状。因此，为了减少眩晕发作，建议耳石症患者避免剧烈运动，特别是在症状发作期间。
耳石症患者在不发作时可以适当进行慢跑、散步等轻度运动，有助于促进血液循环，但需注意避免突然改变头位或体位，以减少耳石脱落的风险。
对于耳石症患者，日常生活中应注意避免骤然变换体位，尤其是起床、躺下时动作要缓慢，以减少耳石脱落引起的眩晕发作。同时还要保证充足睡眠，避免熬夜，也有助于减少耳石症的发生。
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