耳石症患者在疾病发作期是不建议进行剧烈运动和度的体育锻炼，以免加重眩晕症状。而在病情稳定后是可以适当进行轻度运动的。
耳石症是一种内耳前庭功能障碍性疾病，在发病期间由于受到外力作用导致脱落的耳石颗粒移动到半规管中，从而刺激了内耳平衡感受器，使患者出现短暂性、反复发作的眩晕感，并伴有眼球震颤等症状。此时应避免剧烈运动或高风险活动，如跑步、跳跃等，以减少头部震动对内耳的影响，防止诱发或加剧眩晕症状。
如果患者的耳石症处于缓解状态，则可以适度参加低强度的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动能够增强身体素质，提高免疫力，但要注意控制好运动量和时间，避免过度劳累引起不适反应。
对于患有耳石症的人群来说，定期复查是非常重要的，可以通过头颅CT检查来评估是否存在其潜在问题。此外，保持良好的生活习惯也有助于预防疾病的复发，例如规律作息、均衡饮食以及避免长时间低头看手机等。
耳石症是一种内耳前庭功能障碍性疾病，在发病期间由于受到外力作用导致脱落的耳石颗粒移动到半规管中，从而刺激了内耳平衡感受器，使患者出现短暂性、反复发作的眩晕感，并伴有眼球震颤等症状。此时应避免剧烈运动或高风险活动，如跑步、跳跃等，以减少头部震动对内耳的影响，防止诱发或加剧眩晕症状。
如果患者的耳石症处于缓解状态，则可以适度参加低强度的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动能够增强身体素质，提高免疫力，但要注意控制好运动量和时间，避免过度劳累引起不适反应。
对于患有耳石症的人群来说，定期复查是非常重要的，可以通过头颅CT检查来评估是否存在其潜在问题。此外，保持良好的生活习惯也有助于预防疾病的复发，例如规律作息、均衡饮食以及避免长时间低头看手机等。
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