产后应该适当走动，而不是长时间躺卧。
产后适当的走动有助于促进血液循环，减少血栓形成的风险。长期卧床不仅可能导致下肢血液循环不畅，增加血栓形成的可能性，还可能引起肌肉萎缩和关节僵硬。通过适当的走动，可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于恢复体力和精神状态。
适当的走动有助于子宫恢复到正常大小，促进恶露排出，减少子宫内残留物的风险。适量的活动还能帮助新妈妈调整心态，减少产后抑郁的风险。但是，走动需要根据个人的身体状况和医生的建议来进行，不宜过度劳累。
【生活小贴士：】
1. 产后走动应在医生指导下进行，避免过早或过度活动。
2. 产后初期，可先从床边站立开始，逐渐增加活动量。
3. 走动时注意身体姿势，避免腰部和腿部过度负担。
4. 保持适度的活动量，结合适当的休息，促进身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
