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维生素b2和维生素c能一起吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素B2和维生素C可以一起服用。
维生素B2是人体必需的一种营养素，能够维持机体正常视觉功能、促进生长发育等。维生素C具有抗氧化的作用，有助于预防自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。两种物质没有相互作用，也不会影响彼此的功效，因此可以一起使用。
在缺乏这两种维生素的情况下，适量补充维生素B2和维生素C可能有益于健康。但若过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道症状。
对于维生素B2和维生素C的摄取，建议咨询医生或药师的意见，并遵循推荐剂量以确保安全有效的吸收利用。