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胡萝卜和莴笋可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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胡萝卜和莴笋可以一起食用，提供全面的营养和口感变化。
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于增强免疫力和保护视力；莴笋则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和保持皮肤健康。两者搭配食用，不仅营养均衡，还能为餐桌增添色彩和口感层次。
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2024-09-25 浏览100次
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