39问医生

胡萝卜莴笋黄瓜能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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胡萝卜、莴笋、黄瓜通常能一起吃。

胡萝卜、莴笋、黄瓜都是生活中比较常见的蔬菜,其中富含多种营养成分,例如维生素、膳食纤维等,适量食用可以补充身体所需的营养成分,并且还可以促进胃肠蠕动,有利于消化,同时还可以促进体内毒素和废物排出。胡萝卜、莴笋、黄瓜通常可以一起吃,一般不会出现不良反应,也不会影响到各自的营养成分,但是要注意摄入量,不要一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。

日常生活中要注意饮食均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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