高热时按摩没有绝对退热最快的部位，常选大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、外关穴作为辅助，并配合物理降温和病因处理。按摩仅能缓解不适，不能替代治疗。
1.大椎穴
位于颈后正中、第七颈椎棘突下。可用拇指轻柔按揉或掌根轻推，每次数分钟，以局部酸胀为度。皮肤破损或敏感时不宜按压。
2.曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端。按揉有助于清热解表，双侧交替，每次数分钟。高热伴局部红肿疼痛时，应减少刺激并就医。
3.合谷穴
手背第一、二掌骨之间。按揉可辅助缓解头面胀痛和发热不适。力度以能忍受的酸胀为准，不可过重。孕妇需谨慎。
4.风池穴
后颈部枕骨下两侧凹陷处。轻柔按揉可缓解头痛、颈项强痛。若伴颈部僵硬、剧烈头痛、喷射性呕吐，需立即就医。
5.外关穴
前臂背侧、腕横纹上两寸。按揉可辅助清热，双侧交替，每次数分钟。按摩期间注意保暖和补充水分，避免寒战加重。
按摩退热作用有限。体温持续升高、精神差、抽搐、呼吸急促、皮疹或意识改变时，应尽快就诊。婴幼儿、孕妇、老年人和有基础疾病者更需谨慎。保持通风、适量饮水、温水擦浴可作辅助。高热原因多样，明确病因才能妥善处理。
1.大椎穴
位于颈后正中、第七颈椎棘突下。可用拇指轻柔按揉或掌根轻推，每次数分钟，以局部酸胀为度。皮肤破损或敏感时不宜按压。
2.曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端。按揉有助于清热解表，双侧交替，每次数分钟。高热伴局部红肿疼痛时，应减少刺激并就医。
3.合谷穴
手背第一、二掌骨之间。按揉可辅助缓解头面胀痛和发热不适。力度以能忍受的酸胀为准，不可过重。孕妇需谨慎。
4.风池穴
后颈部枕骨下两侧凹陷处。轻柔按揉可缓解头痛、颈项强痛。若伴颈部僵硬、剧烈头痛、喷射性呕吐，需立即就医。
5.外关穴
前臂背侧、腕横纹上两寸。按揉可辅助清热，双侧交替，每次数分钟。按摩期间注意保暖和补充水分，避免寒战加重。
按摩退热作用有限。体温持续升高、精神差、抽搐、呼吸急促、皮疹或意识改变时，应尽快就诊。婴幼儿、孕妇、老年人和有基础疾病者更需谨慎。保持通风、适量饮水、温水擦浴可作辅助。高热原因多样，明确病因才能妥善处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
