通常情况下，减肥期间可以适量吃热干面，但需要注意避免大量吃。
热干面是一种常见的面食，主要由面条、芝麻酱、香油、盐等材料制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种微量元素，减肥期间适量吃热干面可以为身体补充所需的营养物质，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但需要注意的是，热干面的热量比较高，如果大量吃，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥的效果。
减肥期间需要注意控制饮食，但要保证营养均衡，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还需要适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要避免长时间熬夜，保持良好的作息规律，以免影响身体新陈代谢，对减肥造成影响。
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