总感觉自己不能镇定下来很急躁，可能是由于生理性因素引起的，也可能是由焦虑症、双相情感障碍、甲状腺功能亢进症、精神分裂症等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者近期工作压力较大，或者睡眠不足，可能会导致情绪过于激动、兴奋，从而出现上述症状。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件、躯体疾病等原因引起的。患者会出现紧张、不安、难以控制的忧虑、恐惧等心理症状，还可能会伴有心慌、胸闷、气短等躯体症状。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗等方式进行治疗。
3、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神疾病。可能与遗传、生物化学因素、心理社会因素等原因有关。患者会出现情绪高涨、易激惹、抑郁等症状，也可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗等方式进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的。患者会出现心悸、手抖、消瘦等症状，还可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，促进病情恢复。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、环境、心理等因素引起的。患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状，还可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
左甲状腺素钠片
阿立哌唑片
