禁欲一般指禁止性生活。有说禁止性生活会让精子质量活性下降，通常是一种错误的说法。禁止性生活并不会影响到精子的质量，也不会影响到精子的存活率，所以不会导致精子的质量下降。
精子的质量对受孕有着重要的作用，如果精子的质量比较差，可能会导致受孕的几率降低，甚至会出现不孕的现象。但是禁止性生活并不会影响到精子的质量，也不会影响到精子的存活率，所以不会导致精子的质量下降。精子的质量通常与多种因素有关，比如长期吸烟、饮酒、长时间接触有毒有害物质等，会导致精子的数量减少、精子的畸形率增加。如果精子的质量比较差，可以通过调整生活方式的方法进行改善，比如戒烟戒酒、避免长时间接触有毒有害物质等。同时也可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如生精胶囊、五子衍宗丸、维生素E软胶囊等，能够改善精子的质量，提高受孕的几率。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力和精子的质量。同时，患者需要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
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