例假指的是月经，来月经一般可以吃樱桃，但要注意适量。
樱桃营养丰富，含有糖、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，月经期女性身体虚弱，适量吃樱桃可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，有利于身体健康。但要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。另外，樱桃属于温性水果，如果过量食用，可能会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
月经期女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、冰淇淋、咖啡等，以免引起痛经。在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以吃苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等富含维生素的食物，还可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养。同时，女性要注意休息，避免过度劳累，保持轻松愉悦的心情，避免焦虑。
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