例假一般是指月经,来月经可以吃樱桃,但要注意适量。
樱桃营养丰富,含有糖、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分,月经期女性身体虚弱,适量吃樱桃可以补充身体所需营养,提高身体免疫力,有利于身体健康。而且樱桃酸甜可口,可以促进食欲,改善月经期食欲不振的情况。但要注意适量,因为樱桃属于凉性水果,如果吃得过多,可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。另外,如果患者对樱桃过敏,则不建议吃樱桃,以免引起过敏反应。
月经期女性要注意多休息,避免剧烈运动。同时,还要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免同房。饮食上可以多吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需营养,有利于身体健康。