通常情况下，没有做剧烈运动以及体力活，但如果长时间不运动，也可能会出现肌肉损伤的情况。
如果平时长时间久坐、久站，并且不做运动，此时肌肉可能会处于紧张、收缩的状态，从而出现肌肉劳损的现象。因此，建议平时避免长时间久坐、久站，也避免过度劳累。如果出现肌肉损伤的情况，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、控制感染的作用。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。另外，在饮食上可以适当进食优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
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按摩软膏(按摩乳)
氯唑沙宗片
