例假一般指的是月经，上个月26号到现在还没有来月经，多考虑是正常现象，但不排除是内分泌失调、怀孕、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果女性的月经周期比较长，可能会出现上个月26号到现在还没有来月经的情况，如果没有伴随其他不适症状，一般属于正常现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、内分泌失调
如果女性经常熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经失调的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡。
3、怀孕
如果女性有正常的性生活，并且没有采取避孕措施，可能会怀孕，从而出现月经推迟的现象。建议患者可以通过早孕试纸进行检测，或者到医院通过血HCG检查、B超检查等方式明确诊断。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经失调、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
5、宫腔粘连
如果子宫内膜受到细菌感染，可能会引起宫腔粘连，从而导致月经推迟、周期延长等症状。建议患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。同时，患者在日常生活中要注意保持会阴部的清洁卫生，以免引起感染的情况。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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