18周岁长不高的原因可能是营养不良、睡眠不足、缺乏锻炼等原因导致的。
1、营养不良
18岁正处于身体发育的重要阶段,如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯,导致身体缺乏营养,可能会影响到骨骼的正常发育,从而出现长不高的现象。在日常生活中要注意合理饮食,适当多吃一些蛋白质、维生素含量比较高的食物,比如鸡蛋、猕猴桃等。
2、睡眠不足
如果在日常生活中没有养成良好的作息习惯,长时间熬夜,导致睡眠不足,可能会使体内的生长激素分泌减少,从而影响身高的发育,出现长不高的现象。在日常生活中要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,也可以适量吃一些钙含量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋等。
3、缺乏锻炼
在日常生活中如果没有适当进行体育锻炼,导致身体缺乏锻炼,可能会使肌肉萎缩,从而影响身高的发育,出现长不高的现象。在日常生活中可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,有利于身体健康。
除此之外,也可能是甲状腺功能减退症、骨质疏松症、肾脏疾病等原因导致的,建议患者及时去医院就医,明确疾病,对症治疗。