39问医生

17岁身高164体重170怎么最快的减肥

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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没有17岁身高164厘米体重170斤怎么最快的减肥这种说法。17岁正处于青春期,此时身高164厘米体重170斤一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、针灸减肥、手术减肥等方式进行改善。

1、饮食调理

患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,补充身体所需的维生素和微量元素,要避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,例如肥肉、辣椒等。

2、运动调理

患者平时还可以适当进行一些有氧运动,例如慢跑、快走、游泳等,能够促进身体的新陈代谢,加快脂肪的燃烧,有助于减肥。

3、药物调理

如果患者通过饮食调理并没有得到比较好的效果,还可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗,此类药物能够抑制肠道内脂肪的吸收,从而达到减肥的目的。

4、针灸减肥

针灸减肥主要是利用针刺、艾灸等中医理疗方式作用于人体腧穴,以调理脏腑、疏通经络、促进气血运行,从而达到减肥的目的。

5、手术减肥

如果患者通过上述方式效果不佳,还可以在医生的指导下通过吸脂术等方式进行减肥。

除此之外,还可以通过中医拔罐、推拿等方式进行减肥。同时,还需要养成良好的作息习惯,避免熬夜。

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2023-08-04 浏览100
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