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睡眠质量不好能喝酒吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
睡眠质量不佳时，应避免酗酒，因为酒精可能暂时改善入睡困难，但长期使用可能导致依赖性和戒断症状。
酒精具有中枢神经抑制作用，可以短暂改善入睡困难的症状，但长期大量饮酒会导致酒精依赖，进而加重睡眠障碍。此外，酒精对肝脏的损害也会间接影响睡眠质量，因此，睡眠质量不佳时不宜饮酒。
如果患者对酒精过敏，则不能够喝酒，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
对于存在睡眠质量问题的人群，建议保持规律作息，睡前适当放松身心，避免摄入刺激性食物与饮品，有助于提高睡眠质量。