腰部L3横突骨折已经一个月了，腰部还是疼，多考虑是正常现象，也可能是受凉、腰肌劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
腰部L3横突骨折后，会对周围软组织造成一定的损伤，一个月后还未完全恢复，可能会出现轻微疼痛的情况，这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，随着身体恢复，症状会逐渐好转。
2、受凉
若是腰部受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部发凉、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果患者经常弯腰工作，可能会导致腰肌劳损，会出现腰部疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等症状。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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