肌腱炎患者应避免剧烈运动健身，以免加重肌腱负担，可选择适度的低强度锻炼。
肌腱炎是由于肌腱受损引起的炎症，此时肌腱较为脆弱，剧烈运动会导致肌腱进一步受损，加重炎症反应。因此，在肌腱炎期间，应避免度的运动健身，以免加重病情。建议在康复期进行适度的低强度锻炼，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和肌肉恢复。
若患者的肌腱炎症状较轻，且经过适当的休息后没有明显改善，则可能需要考虑是否合并有其疾病，如类风湿关节炎或痛风性关节炎等。这些疾病也可能导致肌腱疼痛和不适，并影响日常活动。
对于肌腱炎患者来说，合理的饮食和充足的睡眠也非常重要。建议保持均衡的营养摄入，多摄取富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、瘦肉和鱼类，有助于促进肌腱修复。同时，保证每晚7-8小时的充足睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
肌腱炎是由于肌腱受损引起的炎症，此时肌腱较为脆弱，剧烈运动会导致肌腱进一步受损，加重炎症反应。因此，在肌腱炎期间，应避免度的运动健身，以免加重病情。建议在康复期进行适度的低强度锻炼，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和肌肉恢复。
若患者的肌腱炎症状较轻，且经过适当的休息后没有明显改善，则可能需要考虑是否合并有其疾病，如类风湿关节炎或痛风性关节炎等。这些疾病也可能导致肌腱疼痛和不适，并影响日常活动。
对于肌腱炎患者来说，合理的饮食和充足的睡眠也非常重要。建议保持均衡的营养摄入，多摄取富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、瘦肉和鱼类，有助于促进肌腱修复。同时，保证每晚7-8小时的充足睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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