39问医生

身高185体重160算胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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身高185厘米、体重160斤的人群不算胖。
身高185厘米的人群标准体重应在170斤左右,其体重160斤低于标准值,所以不算胖。若患者想增加体重,可以适当进食高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶等;如果想要减肥,则应减少热量摄入,并配合运动锻炼,如跑步、游泳等。
考虑是否存在肌肉量较高或体脂率较低的情况。因为肌肉密度相对较高,而体脂率低时同样可能表现为体重较轻但身材健壮。
针对身高与体重之间的关系,建议定期监测体重变化,以确保在健康范围内波动。同时强调平衡饮食和适量运动的重要性,以维持良好的身体状态。
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2024-10-18 浏览100
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