通常情况下，舌头上白苔很厚可以通过饮食调理、运动调理、推拿、药物治疗、针灸等方式进行清除。舌头上白苔很厚一般是脾胃虚弱、湿气重、痰湿等原因引起的。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以提高机体免疫力，有助于改善不适症状。
2、运动调理
患者还可以通过运动的方式，如慢跑、游泳等，促进体内湿气的排出，也可以改善舌头上白苔很厚的情况。
3、推拿
推拿主要是通过推拿身体的穴位，起到舒筋通络、活血化瘀的作用，从而缓解上述现象。建议患者可以在医生指导下通过推拿足三里穴、中脘穴等穴位进行治疗。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式效果不佳，也可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行治疗。人参健脾丸主要是由人参、白术等中药制成，具有健脾益气、和胃止泻的作用。参苓白术散主要是由人参、茯苓等中药制成，具有补脾胃、益肺气的作用。
5、针灸
针灸治疗主要是通过针刺、艾灸等方式，促进体内血液循环，达到祛湿的效果，在一定程度上也可以改善上述情况。建议患者可以在医生指导下选择中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位进行治疗。
若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
健胃消食片
小儿七星茶颗粒
松龄血脉康胶囊
