壶铃训练可以瘦肚子，但需结合合理饮食和有氧运动。
壶铃是一种复合型训练工具，可以进行多种肌肉群的训练，包括腹部肌肉。通过壶铃训练可以增强腹部肌肉的力量和耐力，从而改善腹部线条。然而，单纯依靠壶铃训练并不能直接减脂，需要结合合理的饮食控制和有氧运动，如跑步、游泳等，才能有效地减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的效果。
壶铃是一种复合型训练工具，可以进行多种肌肉群的训练，包括腹部肌肉。通过壶铃训练可以增强腹部肌肉的力量和耐力，从而改善腹部线条。然而，单纯依靠壶铃训练并不能直接减脂，需要结合合理的饮食控制和有氧运动，如跑步、游泳等，才能有效地减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的效果。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
