血糖高的患者在饮食上需要注意避免暴饮暴食、减少糖类摄入、增加膳食纤维的摄入、补充优质蛋白质以及限制脂肪摄入等。建议及时去医院内分泌科进行空腹血糖检查，并遵医嘱用药治疗。
1.避免暴饮暴食：由于大量进食可能会导致餐后血糖明显升高，因此需要控制每顿饭进食量，以七八分饱为宜，同时要尽量做到规律用餐、定时定量进餐。
2.减少糖类摄入：日常生活中含糖较多的食物包括各种糖果、饮料和甜品等，如果一次性吃太多这些食物会导致体内血糖水平急剧上升，所以平时应少吃或者不吃这类食物。
3.增加膳食纤维的摄入：比如燕麦片、玉米面等富含膳食纤维素的食物，可以延缓胃排空的时间，从而降低餐后血糖升高的幅度。
4.补充优质蛋白质：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，因为优质的蛋白不会被人体吸收过多的糖分，且能提供身体所必需的营养物质，有助于增强体质，提高机体免疫力。
5.限制脂肪摄入：常见的有油炸食品、动物内脏等，食用之后会加重胰岛负担，影响到血糖的控制效果，故建议适量食用水煮牛肉、清蒸鱼等烹饪方式制作的食物。
此外，还应注意多吃蔬菜，如黄瓜、西红柿等，多饮水，促进新陈代谢，还要注意适当运动，均有利于血糖控制。
2024-01-24 09:56 举报
