腰疼一个月都没有，可不可以擦活络油需要根据具体的情况来判断。
如果患者腰疼一个月都没有，但是症状并不是特别严重，而且没有出现其他不适的症状，一般可以擦活络油。因为活络油具有舒筋通络、活血化瘀的作用，能够促进局部的血液循环，而且还可以缓解腰疼的症状，但是患者在使用药物时需要在医生的指导下进行，避免自行使用药物，以免出现不良的反应。如果患者腰疼一个月都没有，而且症状比较严重，伴有其他不适的症状，一般不建议擦活络油。因为活络油具有一定的刺激性，在使用不当的情况下，可能会导致皮肤出现损伤，从而引起皮肤出现瘙痒、红肿、丘疹等不适症状，不利于疾病的恢复。
建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重腰疼的症状。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高机体免疫力，有助于疾病的康复。
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