没怀孕一个月没来例假腰疼，可能是内分泌紊乱引起的，也可能是盆腔炎、宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜息肉等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、内分泌紊乱
由于长期熬夜、精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调、腰部酸痛等症状。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
2、盆腔炎
由于平时不注意个人卫生，可能会导致细菌逆行向上感染，从而诱发盆腔炎，常见的症状有下腹部疼痛、阴道分泌物增多、腰骶部酸痛等。患者可以遵医嘱服用甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。
3、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能是阴道炎蔓延导致的，由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。
4、宫颈息肉
宫颈息肉是指宫颈腺体和间质的局限性增生，并向宫颈外口突出形成息肉。可能是慢性炎症、宫颈感染等因素导致的，由于息肉刺激，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用阿奇霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物来消除炎症，缓解不适症状。
5、子宫内膜息肉
如果患者本身患有子宫内膜息肉，息肉体积较大时，可能会导致子宫内膜脱落不全，从而出现上述情况。患者可以遵医嘱通过息肉摘除术的方式进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如有不适，建议患者及时就医治疗。
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