通常情况下，头发洗完一天就油了，可以通过调整作息、调整饮食、调整心态、调整洗头方式、药物治疗等方式进行处理。
1、调整作息
如果患者经常熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使皮脂腺分泌过多的油脂，从而出现头发洗完一天就油了的现象。建议患者调整作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、调整饮食
如果患者经常食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、炸鸡等，可能会使头皮的油脂分泌增多，从而出现头发洗完一天就油了的情况。建议患者调整饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。
3、调整心态
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致头皮的油脂分泌增多，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力过大的情况。
4、调整洗头方式
如果患者在洗头时使用了劣质的洗发水，可能会使头皮受到刺激，也会使局部的毛囊受到损伤，从而出现头发洗完一天就油了的情况。建议患者选择适合自身的洗发水，避免使用劣质的洗发水。同时，患者在洗头时需要注意水温，避免使用过热的水，以免使头皮受到刺激。
5、药物治疗
如果患者本身存在脂溢性皮炎等方面的疾病，可能会使头皮部位受到炎症的刺激，也会使局部的皮脂腺分泌过多的油脂，从而出现头发洗完一天就油了的情况。建议患者在医生的指导下，配合使用抑制皮脂腺分泌的药物进行治疗，比如复方甘草酸苷片、他克莫司软膏等。
若出现不适，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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