三月份来一次之后一直没有来月经，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与月经失调、内分泌失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果长期不良的情绪或工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而影响体内激素的分泌，出现月经推迟的情况。可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善月经推迟的症状。
2、月经失调
由于长期不良的生活习惯，可能会导致卵巢内分泌功能失调，从而出现月经周期延长、月经量增多等症状。可以在医生的指导下服用益母草颗粒、黄体酮胶囊等药物来治疗。
3、内分泌失调
由于长期熬夜、过度劳累等原因，可能会导致体内激素水平发生紊乱，也会出现月经推迟、月经量减少等情况。一般可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，能够有效促进体内激素的分泌。
除此之外也不排除与怀孕、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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