通常情况下，预防功能性痛经，可以通过注意饮食、注意保暖、注意休息等方式进行改善。
1、注意饮食
在平时要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到预防功能性痛经的目的。
2、注意保暖
平时要注意腹部的保暖，避免穿露脐装，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会加重腹部的寒气，从而诱发功能性痛经。
3、注意休息
如果在平时经常进行重体力劳动，可能会使身体过于疲劳，也会影响到体内的血液流动速度，甚至会诱发功能性痛经。建议患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会加重功能性痛经的症状。
除此之外，还可以通过适当运动、保持愉悦的心情等方式进行改善，对身体有一定的好处。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
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