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阿胶糕经期能吃吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
阿胶糕经期可以适量食用。
阿胶糕是一种传统中药食品，主要由阿胶、红枣、桂圆等材料制成。阿胶糕中的阿胶、红枣和桂圆等成分具有补血养颜和调节经期的作用，适合经期食用。但需注意个体差异和身体状况，避免过量或过敏反应。例如，对于脾胃虚弱、消化不良的人群，不宜大量食用阿胶糕，以免加重胃肠道负担。
建议在经期期间，保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以满足身体的需求。同时，注意休息，避免过度劳累，有助于缓解经期不适症状。