持续一个月脚背发麻多考虑是不良的坐姿、受凉等原因造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、末梢神经炎、脑供血不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的坐姿
如果个人长期不良的坐姿，可能会影响到下肢的血液循环，从而伴随局部麻木的症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而影响局部的供血，也会伴随局部发麻的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，如果个人经常从事重体力劳动，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随局部麻木的症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。
4、末梢神经炎
如果患者自身免疫力低下，局部受到病原体感染或出现营养障碍，可能会诱发末梢神经炎，也会伴随局部麻木的症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如维生素B1片、维生素B6片等药物治疗。同时也要注意局部的保暖，避免使用过热的水泡脚。
5、脑供血不足
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会导致脑动脉硬化，影响脑部的供血，从而出现头晕、头痛等症状，如果未得到及时有效地处理，甚至会引起肢体麻木的情况。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以及时到医院，通过支架植入手术或颈动脉内膜剥脱手术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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