睡眠不好会引起什么病

睡眠不好可能导致抑郁、焦虑症、疲劳性神经衰弱、高血压和肥胖症等疾病。
1.抑郁
睡眠障碍可能导致大脑中的神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常功能，从而引起情绪低落、兴趣减退等症状。长期抑郁会导致认知能力下降、自我价值感降低等问题。
2.焦虑症
睡眠质量差可能会影响大脑皮层的功能活动，导致脑内神经递质紊乱，进而引发焦虑症状。焦虑症患者常伴有持续的紧张不安、恐惧或忧虑等情感体验，严重时可出现惊恐发作。
3.疲劳性神经衰弱
睡眠不足会使得大脑得不到充分休息，长时间如此可能会诱发疲劳性神经衰弱。典型症状包括记忆力减退、注意力难以集中以及持续的身心疲惫感。
4.高血压
睡眠不佳状态下交感神经系统过度激活，儿茶酚胺类物质分泌增加，收缩压和舒张压均会上升，血压升高超过一定范围后就会形成高血压。长期存在会使心肌肥厚、心脏扩大，甚至发生充血性心力衰竭。
5.肥胖症
睡眠不足会刺激食欲中枢，使人更倾向于高热量食物摄入过多，同时减少身体消耗能量的机会，导致体重增加。肥胖症患者容易伴随代谢综合征，如糖尿病、心血管疾病等。
睡眠管理对健康至关重要。建议定期评估并优化睡眠环境，确保每天获得足够的高质量睡眠以支持身体健康。