一般在凌晨会有短暂的浑身发冷的症状，可能是由于环境因素、饮食因素、过度劳累、上呼吸道感染、贫血等原因所引起的。
1、环境因素
如果在晚上睡觉时，没有盖好被子，可能会导致身体受凉，从而出现上述症状。建议患者在睡觉时尽量盖好被子，也可以通过泡脚的方式，促进身体的血液循环，能够缓解浑身发冷的症状。
2、饮食因素
如果在睡觉前大量食用生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、冷饮等，可能会刺激到胃肠道，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状，甚至还会出现身体发冷的现象。建议患者改变不良的饮食结构，尽量多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以通过适当喝温水的方式进行改善。
3、过度劳累
如果在白天从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而使体内的血液循环有所减慢，甚至还会出现身体发冷的情况，特别是在晚上睡觉时，症状会更加严重。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
4、上呼吸道感染
如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到细菌的感染，从而诱发炎症，在一定程度上也有可能会出现身体发冷的情况，甚至还会伴有精神萎靡、疲劳乏力等症状。患者可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过多喝热水的方式进行处理。
5、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能与铁元素摄入不足有一定关系，患者可能会出现头晕、耳鸣、注意力不集中等症状，甚至还会伴有身体发冷的情况。建议患者多吃补铁的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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