肝肾阴虚引起的口干舌燥，泡水可侧重滋阴生津、补益肝肾，常用搭配有枸杞子配麦冬、石斛配玉竹、桑葚配女贞子、菊花配枸杞子。这些只能辅助缓解，不能代替治疗。
1.枸杞子配麦冬
枸杞子补肝肾，麦冬养阴生津。适合口干咽燥、夜间加重、饮水不解渴者。若易腹胀便溏，饮用后不适需停用。
2.石斛配玉竹
两者都偏滋润，有助于缓解口舌干燥、咽干少津。熬夜、讲话多、环境干燥后加重者可酌情选用。痰多、舌苔厚腻时不宜久饮。
3.桑葚配女贞子
桑葚和女贞子偏补肝肾之阴，适合兼有头晕、眼干、腰膝酸软者。味道酸甜，脾胃虚寒或大便稀软者需谨慎。
4.菊花配枸杞子
菊花清肝，枸杞子养肝肾，适合阴虚又伴眼干、视疲劳、轻微虚火者。菊花偏凉，怕冷、易腹泻者不宜多饮。
泡水调理作用有限，效果因人而异。口干舌燥还可能与血糖异常、干燥综合征、药物等有关。若长期不缓解，或伴多饮多尿、消瘦等，应及时就医。平时少熬夜、少食辛辣燥热，保持环境湿润，更利于恢复。选择前可咨询专业医师，结合体质调整。
1.枸杞子配麦冬
枸杞子补肝肾，麦冬养阴生津。适合口干咽燥、夜间加重、饮水不解渴者。若易腹胀便溏，饮用后不适需停用。
2.石斛配玉竹
两者都偏滋润，有助于缓解口舌干燥、咽干少津。熬夜、讲话多、环境干燥后加重者可酌情选用。痰多、舌苔厚腻时不宜久饮。
3.桑葚配女贞子
桑葚和女贞子偏补肝肾之阴，适合兼有头晕、眼干、腰膝酸软者。味道酸甜，脾胃虚寒或大便稀软者需谨慎。
4.菊花配枸杞子
菊花清肝，枸杞子养肝肾，适合阴虚又伴眼干、视疲劳、轻微虚火者。菊花偏凉，怕冷、易腹泻者不宜多饮。
泡水调理作用有限，效果因人而异。口干舌燥还可能与血糖异常、干燥综合征、药物等有关。若长期不缓解，或伴多饮多尿、消瘦等，应及时就医。平时少熬夜、少食辛辣燥热，保持环境湿润，更利于恢复。选择前可咨询专业医师，结合体质调整。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
