肝肾阴虚引起的口干舌燥，适合用麦冬养阴生津、石斛滋阴清热、枸杞滋补肝肾、西洋参益气养阴、女贞子清退虚热等泡水代茶饮。
1.麦冬养阴生津
麦冬善于补益肺胃之阴，对阴虚津少导致的口干、咽干有较好帮助。可取适量麦冬用沸水冲泡，待水温合适后少量慢饮。其性偏凉，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
2.石斛滋阴清热
石斛能滋养胃阴、生津止渴，兼清虚热，适合口干但饮水不解、夜间明显者。泡水时可单用，也可与麦冬搭配。石斛需用沸水久泡或略煮，有效成分更易析出。
3.枸杞滋补肝肾
枸杞可补肝肾、益精血，对肝肾阴虚引起的眼干、口干有辅助调养作用。其性质平和，适合少量长期泡水，但湿气偏重或容易腹胀者不宜过多饮用。
4.西洋参益气养阴
西洋参能补气养阴、清热生津，适用于气阴两虚伴口干乏力者。泡水后味道甘凉，有助于缓解虚火引起的口干。体质虚寒或感冒期间不宜使用。
5.女贞子清退虚热
女贞子归肝、肾经，能滋补肝肾、清虚热，对阴虚内热导致的口干舌燥有缓解作用。可单独泡水，也可与墨旱莲合用。因其性凉，脾胃虚寒、大便稀溏者慎用。
以上泡水方法仅作日常辅助调理，不能替代规范治疗。口干也可能与血糖异常、干燥综合征等因素有关，若持续不缓解或伴有多饮多尿、体重下降等，应及时就医。泡水药材并非越多越好，一般取少量即可，且需结合自身体质在中医师指导下选用。
1.麦冬养阴生津
麦冬善于补益肺胃之阴，对阴虚津少导致的口干、咽干有较好帮助。可取适量麦冬用沸水冲泡，待水温合适后少量慢饮。其性偏凉，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
2.石斛滋阴清热
石斛能滋养胃阴、生津止渴，兼清虚热，适合口干但饮水不解、夜间明显者。泡水时可单用，也可与麦冬搭配。石斛需用沸水久泡或略煮，有效成分更易析出。
3.枸杞滋补肝肾
枸杞可补肝肾、益精血，对肝肾阴虚引起的眼干、口干有辅助调养作用。其性质平和，适合少量长期泡水，但湿气偏重或容易腹胀者不宜过多饮用。
4.西洋参益气养阴
西洋参能补气养阴、清热生津，适用于气阴两虚伴口干乏力者。泡水后味道甘凉，有助于缓解虚火引起的口干。体质虚寒或感冒期间不宜使用。
5.女贞子清退虚热
女贞子归肝、肾经，能滋补肝肾、清虚热，对阴虚内热导致的口干舌燥有缓解作用。可单独泡水，也可与墨旱莲合用。因其性凉，脾胃虚寒、大便稀溏者慎用。
以上泡水方法仅作日常辅助调理，不能替代规范治疗。口干也可能与血糖异常、干燥综合征等因素有关，若持续不缓解或伴有多饮多尿、体重下降等，应及时就医。泡水药材并非越多越好，一般取少量即可，且需结合自身体质在中医师指导下选用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
