晕车后可以适量饮用姜茶、苹果醋或柠檬水来缓解不适。然而，这些食物并不能直接治疗晕车，如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助。
1.姜茶
姜具有温中止呕的作用，饮用姜茶有助于缓解晕车引起的恶心、呕吐症状。将生姜切片或磨成粉末，加入热水冲泡即可。建议在上车前半小时饮用。
2.苹果醋
苹果醋中的酸性物质能够刺激胃液分泌，促进消化，从而减轻晕车带来的不适感。适量饮用苹果醋可改善晕车后的胃部不适。但需注意避免过量摄入，以免对牙齿产生腐蚀作用。
3.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分可以帮助舒缓晕车时的头晕和恶心。新鲜柠檬切片或挤汁加入温水中搅拌均匀即可。建议在乘车前30分钟饮用。
在旅行途中，应保持充足的水分摄入，以预防脱水。同时，避免过度进食油腻或难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等，以免加重胃肠负担。
1.姜茶
姜具有温中止呕的作用，饮用姜茶有助于缓解晕车引起的恶心、呕吐症状。将生姜切片或磨成粉末，加入热水冲泡即可。建议在上车前半小时饮用。
2.苹果醋
苹果醋中的酸性物质能够刺激胃液分泌，促进消化，从而减轻晕车带来的不适感。适量饮用苹果醋可改善晕车后的胃部不适。但需注意避免过量摄入，以免对牙齿产生腐蚀作用。
3.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分可以帮助舒缓晕车时的头晕和恶心。新鲜柠檬切片或挤汁加入温水中搅拌均匀即可。建议在乘车前30分钟饮用。
在旅行途中，应保持充足的水分摄入，以预防脱水。同时，避免过度进食油腻或难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等，以免加重胃肠负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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