怀疑自己做错事一般是指怀疑自己有焦虑症，可能是由于生活压力大、环境因素、内分泌失调、焦虑症、躯体疾病等原因引起的。
1、生活压力大
如果患者长期生活在压力较大的环境中，可能会导致精神过度紧张，从而出现焦虑、心烦意乱等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、环境因素
如果患者长期处于嘈杂、混乱的环境中，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起焦虑、紧张等症状。建议患者可以适当调整生活环境，避免处于噪音过大的环境。同时，患者也可以适当听音乐、看书等方式，缓解紧张的情绪。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等。必要时，患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、逍遥丸等。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心慌、失眠、坐立不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、躯体疾病
焦虑症可能是由于患者本身患有脑部疾病，如脑炎、脑肿瘤等，导致大脑功能出现障碍，从而引起焦虑的情况。建议患者可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
另外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
甲泼尼龙片
多巴丝肼片
